Manfaat Manangis Bagi Kesehatan. Menangislah jika
memang ingin menangis. Tak peduli kamu laki-laki ataupun perempuan. Konon
katanya menangis itu adalah kegiatan yang bermanfaat. Dengan menangis, detak
jantung akan bertambah, bisa sebagai latihan berguna bagi diafragma serta
otot-otot dada dan pundak.
“Pria yang sering menahan amarah di tempat kerja
berisiko tinggi terkena serangan jantung hingga menimbulkan kematian. Risiko
serangan jantung juga lima kali lebih besar dibandingkan dengan orang yang
memperlihatkan emosinya saat dalam keadaan marah. “ (sumber : vivanews)
Menangis ternyata bermanfaat. Tetapi kelamaan menangis
juga bisa membuat mata merah dan bengkak. Menangis dan mengeluarkan air mata
juga bisa menjadi obat ajaib yang berguna bagi kesehatan tubuh dan pikiran.
Ada beberapa alasan kenapa manusia menangis,
diantaranya adalah karena kasih sayang dan kelembutan, karena rasa takut,
karena cinta, karena penderitaan, terlalu sedih, karena merasa terhina, dan ada
yang menangis untuk meluapkan rasa kegembiraan.
Berikut adalah 7 manfaat menangis untuk kesehatan yang
bisa Anda dapatkan setelah menangis dan mengeluarkan air mata.
1. Membantu penglihatan
Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang.
Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang
bisa membuat penglihatan mata menjadi kabur.
2. Membunuh bakteri
Tak perlu tetes air mata, cukup air mata yang
berfungsi sebagai antibakteri alami. Didalam air mata terkandung cairan yang
disebut dengan “lisozom” yang dapat membunuh sekitar 90-95% bakteri yang
tertiggal dari keyboard, pegangan tangga, bersin dan dari tempat-tempat yang
mengandung bakteri, hanya dalam waktu 5 menit.
3. Meningkatkan mood
Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi
karena dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang
dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24% protein albumin yang
berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang
dihasilkan dari iritasi mata.
4. Mengeluarkan racun
Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan
beberapa studi dengan air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari
hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun. Tapi jangan salah,
kaeluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari
dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.
5. Mengurangi stres
Bagaimana menangis bisa mengurangi stres ? Air mata
ternyata mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh, yaitu “endorphin
leucine enkaphalin” dan “prolactin”.
6. Membangun komunitas
Selain baik untuk kesehatan fisik, menangis juga bisa
membantu seseorang untuk membangun sebuah komunitas. Biasanya seseorang yang
menangis setelah menceritakan masalahnya didepan teman-temannya atau seseorang
yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini meningkatkan kemampuan berkomunikasi
dan bersosialisasi.
7. Melegakan perasaan
Setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega.
Karena setelah menangis sistem limbik, otak dan jantung akan lancar, dan hal
itu akan membuat perasaan menjadi lebih baik dan lega.
Itulah 7 Manfaat Manangis Bagi Kesehatan kita, jika
anda seorang pria, Anda tidak perlu merasa tidak jantan untuk menangis, silakan
cari tempat sepi jika merasa malu. dan menangislah karena itu baik untuk
kesehatan mata dan tubuh kita.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar